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こんにちは! 多摩丘陵にある、カラダ目覚めるフットセラピー玉響です。 この夏は、例年に類を見ないほど、全国的にも天候が大荒れした年になりましたね。 被害に遭われた地域の一日も早い復興と、皆様の安心安全を心よりお祈りいたします。 この気候・気圧変動で体調を崩している方も少なくありません。 気候の変化に身体がついていけず、自律神経が乱れることによって様々な症状を引き起こします。 こんな時は、冷温交代浴をおススメします。 自宅のお風呂では難しいので、シャワーで代用してみてください。 禁忌:妊娠中の方、高血圧の方、持病のある方は避けてください。 ①冷たいシャワーを1分ほどかける。 ②42℃くらいのお風呂に1分浸かります。 ①と②を交互に繰り返し、身体がじんわりとして気持ち良いと感じるところで終えてください。 最後は冷シャワーで終了します。 目安としては9回程度が丁度よいです◎ 足もみも自律神経を整えるのに最適のツールです。 9月の空席は下記の通りです。 5日11:00〜、6日11:00〜、7日14:00〜、 ご予約お待ちしております! フットセラピー玉響
by tamayula-foot
| 2018-09-02 11:10
| *カラダcolumn
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